四、冬季禦寒有哪些高招

　　1.穿適當厚度的保暖禦寒衣服。

　　2.做好人體直接接觸空氣部位的保暖。在冬季戴上帽子，可以減少頭部的散熱量，也能達到周身保暖的目的。在更嚴寒的時候，也應戴上口罩和手套。俗話說：「寒從腳下起。」在嚴冬，人們也必須換上保暖吃犀利士需要空腹嗎 犀利士是處方藥嗎 犀利士吃太多會怎樣 吃犀利士有後遺症嗎 犀利士10mg可以每天吃嗎 犀利士會傷身嗎 什麼人不能吃犀利士 犀利士可以撐多久 犀利士5mg多久吃一次 喝酒可以吃犀利士嗎 正常人可以吃犀利士嗎 犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎 犀利士25mg可以每天吃嗎

性好的鞋子，注意腳部保暖。

　　3.冬季宜穿深色衣服。深色衣服可以使人體多獲得一些熱量，並具有保暖的功能。

　　4.要勤曬被褥。增加被褥內的空氣量就等於提升了保暖能力。被褥經過日曬，變得蓬鬆，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得很溫暖。

　　5.在生活，工作環境中保持適當的溫濕度。如在室內生爐子和設定暖氣或空調設備等，使室內溫度經常處於18℃-20℃，相對濕度50-60%為最好。人們不應該長時間地處於10℃以下的環境。

　　6.補充富含鈣和鐵的食物可提高身體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、海犀利士治療陽痿 犀利士治療早洩  50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎 犀利士可以一次性吃兩顆嗎  犀利士跟威爾剛那個好 吃犀利士會變大嗎 高血壓可以吃犀利士嗎 

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