一、運動有什麼獨特的好處

　　好處1：運動幫助你控制體重

　　運動可防止肥胖或有益減肥。運動時，你會燃燒熱量。運動強度越大，燃燒的熱量就越多。你也不需要為了減肥每天花大量的時間運動，如果你無法進行嚴格意義上的鍛煉，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐電梯而是爬樓梯上下樓或者多做些家務。

　　好處2：運動幫你什麼人不能吃犀利士 犀利士20mg多久吃一次 犀利士5mg什麼時候吃最好 犀利士傷肝嗎 犀利士有治療效果嗎 犀利士每日錠怎麼吃 犀利士可以治療攝護腺肥大嗎 犀利士健保給付嗎 洗腎後可以吃犀利士嗎 犀利士有什麼功效 犀利士可以吃半顆嗎

抵抗疾病常葆健康

　　擔心得心臟病？想要預防高血壓？不管你現在多重，參與運動可增加體內高密度脂蛋白（HDL）或「好」膽固醇的量，降低對身體不利的三酸甘油酯。體能訓練將讓你血流暢通，降低你罹患心血管疾病的風險。經常運動事實上可以預防和控制一系列健康問題如中風、代謝症候群、Ⅱ型糖尿病、憂鬱症、某些腫瘤、關節炎及摔倒。

　　好處3: 運動帶給你好心情

　　想振奮下心情？亦或重壓之下想發洩一下？在體育館運動或快走30分鐘可以幫你的忙。體能訓犀利士 犀利士使用方法 犀利士副作用 犀利士多久前吃 犀利士5mg吃多久 犀利士需要每天吃嗎 犀利士效果 犀利士多久吃一次 犀利士英文 犀利士吃太多會怎樣 犀利士5mg可以吃幾顆 犀利士10mg可以每天吃嗎 犀利士会傷腎嗎  犀利士可以長期吃嗎練會刺激大腦釋放化學物質，令你感到開心、放鬆。長期運動讓你更健美，對自己的外表更滿意，進而增強自信心和自尊心