四、有氧運動和無氧運動哪個減肥效果好

　　有氧運動和無氧運動哪個減肥效果好？

　　與有氧運動相對應的當然是無氧運動，既然都是運動減肥，MM們心裡一定裝著一肚子的疑問：這兩種運動方式哪種減肥效果更好呢?在你開始運動前，趕快先看看小編怎麼說!

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 各有各的減肥效果，具體效果因人而異。例如體能較好、微胖的MM就適合做有氧運動，因為她們可以堅持30分鐘以上的長時間運動;而對於過度肥胖的MM來說，恐怕堅持30分鐘的持續運動對她們來說都是“煎熬”，此時做無氧運動反而能達到更好的減肥效果。

　　有氧運動需要氧氣供應充分，它的特徵是強度低，有節奏，持續時間較長;而無氧運動是人體在短時間內做一些高速、劇烈的運動，它的代謝物質只能是醣類，而非脂肪和蛋白質，所以做只做無氧運DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥動不能讓脂肪減少，但能增塑造肌肉線條，改善肌肉鬆弛的「虛胖」症狀。