空腹晨跑一定要喝水

　　大家都知道，人經過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養，起床後處於一種生理性缺水狀態，每天早晨起床的時候喝威而剛的適合人群 威而剛的真假 威而威爾剛作用及藥效 威爾剛的副作用 威爾剛可以上飛機嗎 女生可以吃威爾剛嗎 威爾剛100mg怎麼吃 剛可以撐多久

止一杯白開水是有利於身體健康的。而對於空腹跑步的人來說，當脂肪大量被動員消耗的時候，肝臟生成的酮體增多，過高的酮體會引起酮血症，可能會讓身體酸中毒。所以，早晨空腹訓練一定要喝水。

　　但是喝水也有講究的。如果什麼人不能吃威而剛 威而剛真的有效嗎 吃威而剛會中風嗎 威而剛可以一直吃嗎威爾剛的最佳服用時間 長期服用威爾剛會不會產生依賴 吃完威爾剛能不能喝酒

有早上跑步的習慣，應該提早20到30分鐘喝水，但不宜喝過量的水。早上喝水可以緩解昨晚的缺水情況以及調節體液濃度，使之達到均衡狀態，更適合運動，並且有利於把積累了一個晚上的代謝產物及時排出體內。在跑步運動結束後（休息15分鐘），應該適當地補充水分，最好的就是適量地攝取鹽水或糖水，更有利於健康。

　　老年人切忌空腹運動

　　空腹跑步時，血液中的遊離脂肪酸會明顯增高，脂肪酸不但成為心臟等活動的能量來源，其量過多可成吃威而剛對身體有害嗎 吃威而剛會傷腎嗎 心臟病可以吃威而剛嗎 糖尿病可以吃威而剛嗎 吃威而剛有後遺症嗎 威而剛可以空腹吃嗎

為心肌的毒物，能夠引起各種心律不整。 50歲以上的中老年人，由於他們利用遊離脂肪酸比年輕人低，這種危險就會十分大。因此，老年人最好不要選擇空腹跑步